Нам нет преград на суше и на море...

Продолжаю выкладывать свои давние тексты.

Итак, продолжаем тему «Женская йога»

Что это такое? Мужчины в один голос закричат – нет «женской» йоги и нет «мужской» йоги… И тем не менее… Лично мне йога помогает жить. Это некий стержень, собирающий все в единое целое. С чего же начать? Конечно с йоги. Агнисарадхаути и Сурья намаскар утром – это то что нужно. Сесть на коврик, сделать несколько полных вдохов и выдохов… Всем телом динамично потянуться… Потом можно и в дела нырнуть, важно только не отпускать нить дыхания. Карма-йога – йога действия. Это когда практика не прекращается никогда. И тренировка женщины будет всегда мягче, чем мужская. Потому что жизнь заставляет распределять силы между многими задачами. Женщина – не спринтер, женщина всегда – марафонец. Ее дистанция определяется масштабом задач. Если есть дети, то мамой предстоит быть несколько десятков лет. И эта та работа, которую никто другой не сделает. И в этой работе не дают больничный и не бывает выходных. И если в какой-то момент от накопившейся усталости начнется срыв, то жизнь близких начнет рассыпаться. Йога учит нас наблюдать, осознавать, распределять силы, собираться при необходимости и расслабляться при любой возможности. Женщина опекает, поддерживает, любит, отдает себя, принимает сотни мелких решений, от которых мужчины обычно отмахиваются с недоумением. Но именно эти решения часто потихоньку определяют и направляют течение жизни. Йога делает женщину сильнее и устойчивее. Но эта сила не будет проявляться в рельефе грудной мускулатуры. И женский тренинг – это, прежде всего, последовательная регулярность прилагаемых усилий. Ни в коем случае не гонка за неким видимым результатом. Результат практики – то состояние, с которым делаешь текущую работу.

Этот вопрос задают с завидной регулярностью... Я дипломатично отвечаю, что иногда это удается... Но иногда происходит и наоборот... худые начинают приятно округляться. Прежде всего в результате практики налаживается обмен веществ и идет тотальная перестойка организма. Если пратикует полный, то его полнота несколько трансформируется: уходит рыхлость, уходит обвислость, вес может остаться прежним, но вид будет  другим - более подтянутым, более опрятным и упругим. Стремление к худобе - часто  навязывается рекламой моды. Сама по себе худоба совсем не свидетельствует о хорошем здоровье! Похудеть более реально, если перестать есть на ночь!

Записано в феврале 2008

( Read more... )

Это было подобно прыжку с вышки... Вот только не было уверенности в том, что внизу в бассейне налита вода... Через пару месяцев ведения занятий у меня все еще было ощущение прыжка... не долетела. А потом прыжок стал полетом... Непередаваемо. Так и лечу.
Каждая новая группа -  прыжок, переходящий в полёт.
И  никаких метаний на тему смысла - ибо обретён.