selena2264 (![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png)
selena2264) wrote2010-04-20 12:34 am
selena2264) wrote2010-04-20 12:34 am
Entry tags:
Женская йога 2
Продолжаю выкладывать свои давние тексты.
Итак, продолжаем тему «Женская йога»
Что это такое? Мужчины в один голос закричат – нет «женской» йоги и нет «мужской» йоги… И тем не менее… Лично мне йога помогает жить. Это некий стержень, собирающий все в единое целое. С чего же начать? Конечно с йоги. Агнисарадхаути и Сурья намаскар утром – это то что нужно. Сесть на коврик, сделать несколько полных вдохов и выдохов… Всем телом динамично потянуться… Потом можно и в дела нырнуть, важно только не отпускать нить дыхания. Карма-йога – йога действия. Это когда практика не прекращается никогда. И тренировка женщины будет всегда мягче, чем мужская. Потому что жизнь заставляет распределять силы между многими задачами. Женщина – не спринтер, женщина всегда – марафонец. Ее дистанция определяется масштабом задач. Если есть дети, то мамой предстоит быть несколько десятков лет. И эта та работа, которую никто другой не сделает. И в этой работе не дают больничный и не бывает выходных. И если в какой-то момент от накопившейся усталости начнется срыв, то жизнь близких начнет рассыпаться. Йога учит нас наблюдать, осознавать, распределять силы, собираться при необходимости и расслабляться при любой возможности. Женщина опекает, поддерживает, любит, отдает себя, принимает сотни мелких решений, от которых мужчины обычно отмахиваются с недоумением. Но именно эти решения часто потихоньку определяют и направляют течение жизни. Йога делает женщину сильнее и устойчивее. Но эта сила не будет проявляться в рельефе грудной мускулатуры. И женский тренинг – это, прежде всего, последовательная регулярность прилагаемых усилий. Ни в коем случае не гонка за неким видимым результатом. Результат практики – то состояние, с которым делаешь текущую работу.
Итак, продолжаем тему «Женская йога»
Что это такое? Мужчины в один голос закричат – нет «женской» йоги и нет «мужской» йоги… И тем не менее… Лично мне йога помогает жить. Это некий стержень, собирающий все в единое целое. С чего же начать? Конечно с йоги. Агнисарадхаути и Сурья намаскар утром – это то что нужно. Сесть на коврик, сделать несколько полных вдохов и выдохов… Всем телом динамично потянуться… Потом можно и в дела нырнуть, важно только не отпускать нить дыхания. Карма-йога – йога действия. Это когда практика не прекращается никогда. И тренировка женщины будет всегда мягче, чем мужская. Потому что жизнь заставляет распределять силы между многими задачами. Женщина – не спринтер, женщина всегда – марафонец. Ее дистанция определяется масштабом задач. Если есть дети, то мамой предстоит быть несколько десятков лет. И эта та работа, которую никто другой не сделает. И в этой работе не дают больничный и не бывает выходных. И если в какой-то момент от накопившейся усталости начнется срыв, то жизнь близких начнет рассыпаться. Йога учит нас наблюдать, осознавать, распределять силы, собираться при необходимости и расслабляться при любой возможности. Женщина опекает, поддерживает, любит, отдает себя, принимает сотни мелких решений, от которых мужчины обычно отмахиваются с недоумением. Но именно эти решения часто потихоньку определяют и направляют течение жизни. Йога делает женщину сильнее и устойчивее. Но эта сила не будет проявляться в рельефе грудной мускулатуры. И женский тренинг – это, прежде всего, последовательная регулярность прилагаемых усилий. Ни в коем случае не гонка за неким видимым результатом. Результат практики – то состояние, с которым делаешь текущую работу.